Em junho, ainda vais a tempo de participar nesta experiência única com a comunidade FBW!
Na FBW, gostamos de surpreender. Para além das nossas sessões regulares de treino funcional ao ar livre — sempre cheias de energia e motivação — também abrimos espaço para momentos de pausa, conexão interior e bem-estar completo. Foi com esse espírito que decidimos oferecer aos nossos alunos 4 aulas de yoga gratuitas, ministradas pela professora Helena Godinho, na Praça da Igreja da Memória, na Ajuda, em Lisboa (mesmo ali ao lado de Belém e do Restelo).
As duas primeiras sessões aconteceram em maio (nos dias 10 e 24) e deixaram no ar uma sensação de equilíbrio e gratidão. Agora, preparamo-nos para mais duas aulas que prometem ser igualmente especiais — nos dias 07 e 21 de junho — abertas exclusivamente a quem estiver matriculado nos treinos da FBW durante este mês.
Mais do que exercício: uma comunidade que vive o bem-estar
As aulas de yoga vieram reforçar aquilo em que acreditamos desde sempre: que o bem-estar vai muito além do movimento físico. É sobre cuidar do corpo, sim, mas também sobre respirar fundo, estar presente e encontrar espaço para nós mesmos — e fazê-lo em comunidade, ao ar livre, com o céu por teto e a natureza como cenário.
A prática foi conduzida com suavidade e atenção pela Helena, que nos guiou por posturas acessíveis e exercícios de respiração adequados para todos os níveis. Seja para quem já tem prática ou para quem estava a experimentar pela primeira vez, o ambiente foi de acolhimento e partilha. E, claro, como manda a tradição da FBW, cada sessão terminou com um momento especial: um piquenique comunitário, em que cada participante trouxe algo para partilhar — desde frutas frescas a biscoitos.
E ainda vêm aí mais duas aulas…
Se estás matriculado na FBW neste mês de junho, marca já na agenda: 07 e 21 de junho são os dias em que voltamos aos tapetes. É só aparecer, às 9h, com roupa confortável, uma garrafa de água e vontade de desligar do mundo durante uma horinha. A aula é por nossa conta — um presente da FBW para quem faz parte desta comunidade.
E se ainda não fazes parte da FBW, este é um bom motivo para te juntares a nós. Pois, para além das nossas aulas de treino funcional três vezes por semana (à segunda, quarta e sexta, com vários horários), com acompanhamento do personal trainer Vítor Lopes, há sempre algo mais a acontecer. Aulas extras, caminhadas, piqueniques, desafios e encontros que fazem com que treinar se transforme numa experiência completa de bem-estar e conexão.
A Ajuda nunca esteve tão ativa
A Praça da Igreja da Memória, no coração da Ajuda e a poucos minutos de Belém e do Restelo, tem sido o palco das nossas atividades. Um espaço com história, verde e acessível, onde o treino encontra a tranquilidade e a rotina ganha um novo sentido.
Se procuras uma forma diferente de cuidar da tua saúde — com corpo em movimento, mente presente e espírito leve — então a FBW pode ser exatamente aquilo de que precisas. E não, não é só mais um grupo de treino: é uma comunidade que se move junta, cresce junta e celebra junta.
Junta-te a nós
As aulas de yoga são um mimo, mas os treinos da FBW são o coração pulsante desta experiência. Estamos por aqui, com tapetes no chão e sorrisos no rosto, à espera de novos membros que queiram mexer o corpo, cuidar da saúde e viver com mais energia.
Se quiseres saber mais ou fazer parte, envia-nos uma mensagem. Quem sabe se a tua próxima sexta-feira não termina com alongamentos ao pôr do sol e um piquenique em boa companhia?
